Ch?nh hình m?i c?u trúc là k? thu?t th?m m? tiên ti?n và ???c ?a chu?ng nh?t hi?n nay, ???c ?a chu?ng b?i kh? n?ng c?i thi?n ngo?i hình và t?ng s? t? tin. Hãy cùng tìm hi?u v? các b??c th?c hi?n, l?i ích và nh?ng ?i?m c?n chú ý khi nâng m?i c?u trúc. https://www.youtube.com/watch?v=IcxJ07BU83Q&t=7s #### 1. Nâng M?i C?u Trúc Là